자세 나빠지는 신호, 내 몸이 보내는 경고
자세 나빠지는 신호, 내 몸이 보내는 경고― 허리 뻐근함, 무릎 통증, 발 저림 등 초기 징후를 알아채야 할 때 ― 내 몸이 보내는 작은 신호, 무시하고 있진 않나요?허리가 뻐근하거나, 무릎이 욱신거리거나, 발이 저려오는 경험을한 적 있으신가요? 대개는 피로 때문이라며 넘기지만, 이는 자세가무너지고 있다는 몸의 초기 경고 신호일 수 있습니다. 잘못된 자세는시간이 지날수록 만성 통증이나 척추 질환으로 이어질 수 있으니,조기에 알아채고 교정하는 것이 중요합니다.이번 글에서는 자세가 나빠질 때 나타나는 대표적인 증상 3가지와 그 원인,예방 방법까지 함께 살펴보겠습니다.허리 뻐근함 – 척추 정렬이 무너졌다는 첫 신호허리 뻐근함은 자세가 나빠질 때 우리 몸이 가장 먼저 보내는 대표적인 신호입니다.특히 앉아 있는 ..
2025. 8. 6.
