투명한 유리컵? 빨대 물병? 나에게 맞는 물 용기 고르기
투명한 유리컵? 빨대 물병? 나에게 맞는 물 용기 고르기― 물병 선택이 습관에 주는 영향 ― 물을 마시는 도구, 그 작은 선택이 만든 큰 차이우리는 매일 물을 마십니다.하루를 시작하며 잠을깨우기 위한 한 컵의 물,식사 전후로 마시는 한 잔의 물,혹은 운동 후 갈증을 해소하기 위한시원한 물 한 모금.그런데 이때 사용하는 용기에 대해진지하게 고민해본 적이 있으신가요? 유리컵, 텀블러, 빨대 물병,휴대용 물주머니까지물을 담는 용기는 다양합니다.단순히 물을 담는 그릇이라고생각할 수도 있지만, 실제로 어떤 물 용기를 선택하느냐에 따라 물을 마시는 빈도, 양, 그리고 습관 자체가 달라질 수 있습니다. 특히 바쁜 일상 속에서는 물을 ‘일부러’ 마시기보다는 ‘자연스럽게’ 마시게 해주는 환경을 조성하는 것이 중요한데, ..
2025. 7. 23.
물을 자주 마시면 좋은 몸의 변화
물을 자주 마시면 좋은 몸의 변화― 건강을 바꾸는 가장 쉬운 습관 ― 물, 가장 단순하지만 가장 강력한 건강 도구"물은 생명의 근원이다." 이 말을누구나 한 번쯤 들어보았을 것입니다. 실제로 우리 몸의 60% 이상은물로 이루어져 있으며, 물은 호흡, 혈액순환,소화, 체온 조절 등 거의 모든 생리 작용에 관여합니다. 하지만 바쁜 현대인의 일상 속에서 의식적으로물을 챙겨 마시는 사람은 그리 많지 않습니다.커피, 탄산음료, 주스 등 다른 음료들에익숙해지다 보면, 물은 갈증이 심할 때만겨우 찾는 존재가 되어버립니다. 그러나 하루에 적절한 양의 물을자주 마시는 습관은 몸에다양한 긍정적인 변화를 가져옵니다.피부가 맑아지고, 소화가 잘되며, 집중력과에너지가 높아지는 등 눈에 띄는 변화부터,몸 안의 독소를 배출하고 면..
2025. 7. 22.
